Coaching en Salud y Bienestar
Alcanza una óptima salud y bienestar a través de sesiones individualizadas o de grupo. Como facilitadora de una mentalidad y conducta positiva, te ayudaré a crear e implementar un plan de salud realístico con pasos incrementales para obtener un cambio de vida sostenible. Estableceremos las metas SMART por sus siglas en inglés (Específicas, Medibles, Alcanzables, Realistas y Limitadas en el Tiempo) a través de una evaluación de tus motivaciones, obstáculos y fortalezas.
Nuestras sesiones son personalizadas a tus necesidades sin importar si buscas prevenir, tratar o revertir enfermedades crónicas, manejar estrés, o vivir una vida más saludable emocional y físicamente. También trabajo junto con todos los miembros de su equipo de salud y ofrezco recomendaciones personalizadas para que puedan implementar conjuntamente y así poder alcanzar las metas de salud propuestas.
Sesiones Individuales de Coaching en Salud y Bienestar
Ofrecemos sesiones individuales en un programa de 12 semanas, conducidas una vez por semana, presencial o por internet/video-llamada. Sesiones de mantenimiento están disponibles una vez que se complete el programa.
Sesiones en Grupo de Coaching en Salud y Bienestar
Las sesiones son una vez por semana, cada sesión es de 45 minutos por internet, puedes conectarte desde tu computadora/laptop/tableta/iPad o teléfono. Coaching en grupo crea un ambiente rico y beneficioso al compartir experiencias que ofrecen apoyo y conectividad. El coach guía las sesiones permitiendo a todos trabajar en sus metas, identificando obstáculos y celebrando los éxitos.