Medicina Culinaria
¡Que Tu Alimento Sea Tu Medicina!
Medicina culinaria es la terapia nutricional que necesitan para complementar todas las áreas de salud y bienestar. Desde la etapa prenatal hasta la tercera edad, la evidencia científica nos indica que los alimentos ricos en nutrientes mejoran la salud mental y física. No existe una dieta universal cuando se trata de la nutrición. Yo les ofrezco un enfoque individualizado a través de una atención cuidadosa a sus necesidades y una consejería compasiva.
Les proporciono métodos efectivos, estrategias basadas en evidencia, e instrucciones culinarias fáciles de seguir para mejorar la calidad de la preparación de comida en casa, a la vez reduciendo costos y simplificando su vida. Les guiaré y aprenderán como practicar Alimentación Consciente, prestando atención y siendo conscientes de las señales de hambre y saciedad de nuestros cuerpos, y transformar su relación con alimentos hacia una experiencia más positiva. La concientización del acto de comer incluye comprender como nuestro cuerpo responde a lo que ingresa a nuestro propio cuerpo. Encontraran que comer es mucho más que solo ingerir alimentos, es una experiencia de conexión con otras personas – ¡otro pilar de Medicina del Estilo de Vida!
Sesiones Individuales
de Medicina Culinaria
Nuestro programa individual de Medicina Culinaria tiene una duración de 8 sesiones, 35 minutos por sesión, una vez por semana. Nuestra primera sesión enfocará en una evaluación profunda acerca de sus patrones alimenticios, estilo de vida, preocupaciones en salud y metas. Juntos crearemos un plan y un enfoque personalizado tomando en cuenta sus gustos, lo que no les gusta y sus necesidades, para mapear el mejor enfoque para fortalecer su mente y cuerpo con alimentación rica en nutrientes.
Nuestras sesiones incluirán técnicas fáciles de seguir, las herramientas precisas que requieran, compras inteligentes y una transformación de la despensa.
Las sesiones individuales se conducen de forma presencial y/o internet/video-llamada.
Sesiones en Grupo
de Medicina Culinaria
Las sesiones de Medicina Culinaria incluirán técnicas fáciles de seguir, consejos para compras inteligentes de víveres y comestibles, esenciales de cocina, recomendaciones sobre almacenamiento de alimentos, recetas fáciles de seguir, alimentación consciente, y chat de grupo privado donde podrán realizar preguntas y compartir experiencias.
Sesiones en Grupo de Medicina Culinaria tienen una duración de 8 semanas, cada sesión es de 45 minutos, una vez por semana.
Por el momento, estamos conduciendo las sesiones en grupo solo por internet.
Sesiones en Grupo están disponibles para su negocio, clínica o consultorio.